VKİ Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) hesaplayarak kilo kategorinizi ve sağlık durumunuzu değerlendirin
VKİ Hesapla
💡 VKİ İpuçları ve Bilgiler
- VKİ Aralıkları: Zayıf (<18.5), Normal (18.5-24.9), Fazla Kilolu (25-29.9), Obez (≥30)
- Sınırlamalar: VKİ kas kütlesi, kemik yoğunluğu veya vücut kompozisyonunu hesaba katmaz
- Sporcular: Kas kütlesi nedeniyle daha yüksek VKİ'ye sahip olabilir ancak yine de sağlıklı olabilir
- Yaş Faktörü: VKİ yorumu yaşla, özellikle yaşlı yetişkinlerde değişebilir
VKİ Hesaplayıcı Nasıl Çalışır
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), vücut kilonuzu boyunuza göre ölçen basit bir tarama aracıdır. Sağlıklı bir kilo aralığında olup olmadığınız konusunda hızlı bir değerlendirme sağlar.
📊 VKİ Formülü
Metrik: VKİ = kilo (kg) ÷ boy² (m²)
İmperial: VKİ = (kilo (lbs) × 703) ÷ boy² (inç²)
📈 VKİ Kategorileri
- Zayıf: 18.5'in altında
- Normal kilo: 18.5-24.9
- Fazla kilolu: 25.0-29.9
- Obez: 30.0 ve üzeri
⚠️ Önemli Notlar
VKİ bir tarama aracıdır, teşhis ölçüsü değildir. Kapsamlı sağlık değerlendirmesi için sağlık profesyonellerine başvurun.
VKİ Hesaplayıcının Uygulama Alanları
- Sağlık taraması: Kilo ile ilgili sağlık risklerinin ilk değerlendirmesi
- Fitness takibi: Zaman içinde kilo değişikliklerini izleme
- Tıbbi danışmanlık: Sağlık görüşmeleri için temel ölçüm
- Popülasyon çalışmaları: Halk sağlığı araştırması ve epidemiyoloji