BMI Rechner
Berechnen Sie Ihren Body Mass Index (BMI) zur Bewertung Ihrer Gewichtskategorie und Ihres Gesundheitsstatus
BMI berechnen
💡 BMI Tipps & Informationen
- BMI Bereiche: Untergewicht (<18.5), Normal (18.5-24.9), Übergewicht (25-29.9), Adipositas (≥30)
- Einschränkungen: BMI berücksichtigt nicht Muskelmasse, Knochendichte oder Körperzusammensetzung
- Athleten: Können aufgrund von Muskelmasse einen höheren BMI haben, aber dennoch gesund sein
- Altersfaktor: BMI-Interpretation kann mit dem Alter variieren, besonders bei älteren Erwachsenen
BMI verstehen
Der Body Mass Index (BMI) ist eine einfache Berechnung basierend auf Größe und Gewicht einer Person. Die Formel lautet BMI = kg/m², wobei kg das Gewicht einer Person in Kilogramm und m² ihre Körpergröße in Quadratmetern ist.
BMI-Kategorien
So verwenden Sie diesen Rechner
- Wählen Sie Ihr bevorzugtes Einheitensystem (Metrisch oder Imperial)
- Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm oder Pfund ein
- Geben Sie Ihre Größe in Zentimetern oder Zoll ein
- Fügen Sie optional Ihr Alter und Geschlecht für mehr Kontext hinzu
- Klicken Sie auf "BMI Berechnen" um Ihre Ergebnisse zu sehen
Wichtige Überlegungen
- BMI ist ein Screening-Tool, kein Diagnoseinstrument
- Es unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse
- Sportler können aufgrund der Muskelmasse einen hohen BMI haben
- BMI kann bei älteren Personen das Körperfett unterschätzen
- Konsultieren Sie immer Gesundheitsexperten für Gesundheitsbewertungen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist BMI?
BMI (Body Mass Index) ist ein Maß für Körperfett basierend auf Größe und Gewicht, das für erwachsene Männer und Frauen gilt. Er wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird.
Was ist ein gesunder BMI-Bereich?
Ein gesunder BMI-Bereich liegt normalerweise zwischen 18,5 und 24,9. Unter 18,5 gilt als untergewichtig, 25-29,9 als übergewichtig und 30 oder darüber als adipös.
Ist BMI für jeden genau?
BMI ist ein nützliches Screening-Tool, hat aber Einschränkungen. Er berücksichtigt nicht Muskelmasse, Knochendichte oder Fettverteilung. Sportler und ältere Menschen können irreführende Ergebnisse erhalten.
Wie oft sollte ich meinen BMI berechnen?
Sie können Ihren BMI berechnen, wann immer sich Ihr Gewicht deutlich ändert. Für das Gewichtsmanagement sind monatliche Kontrollen angemessen, konzentrieren Sie sich aber mehr auf die Gesamtgesundheit als nur auf BMI-Zahlen.